:D

joi, 15 august 2013

Budinca de vanilie cu tarate de ovaz ( Vanilla oat bran pudding )

      Saptamana trecuta am avut o scurgere de gaz si a trebuit sa intrerupem gazul pt reparatii... Reparatiile au durat 7 zile asa ca am fost nevoita sa ma descurc cu grill-ul electric si cuptorul cu microunde ..., desi nu prea sunt adepta gatitului la microunde , de data asta nu prea am avut incotro , si a trebuit sa gasesc modalitati de a consuma taratele de ovaz  pt ca mie nu imi plac deloc inmuiate in iaurt ..., unul din dulciurile pregatite la microunde a fost aceasta delicioasa budinca ...
                                           Ingrediente:-1 lingura budinca de vanilie fara zahar(sau poti folosi 1 lingura amidon de porumb si esenta de vanilie )
                                       -2 linguri tarate de ovaz (sau grau sau psyllium)
                                   -2 cani (472ml) lapte 0% rece
                                   -indulcitor dupa gust
                                                    -pudra de scortisoara (optional)
Modul de preparare:-intr-un bol pui praful de budinca...
                                                         -adaugi taratele si indulcitorul ...
                                                   -le amesteci bine si adaugi laptele rece...
                                                                           -amesteci...
                                -pui in cuptorul cu microunde 3 minute , amestecand dupa fiecare minut...
                                                 -se serveste calda sau rece dupa preferinta ...
-eu am servit-o calda si pudrata cu scortisoara...
-sper sa o incerci si tu pt ca e delicioasa si foarte usor de preparat...

Pofta buna !!!

4 comentarii:

  1. eu m-am indragostit de ea ... ca sa fie mai aromata am pus si putina esenta de portocale. un deliciu! a trebuit sa o fac si copiilor (cu lapte normal si zahar pentru ei) deoarece mirosea prea frumos in toata casa :))

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ma bucur mult ca va place ,si eu o fac destul de des :) ,preferata mea e cea cu budinca de capsuni :) Sa va fie de bine ! :*

      Ștergere
  2. O poti manca si in Atac?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Praful de budinca este aliment tolerat începând cu etapa de croaziera, deci nu e permisă în atac, însă poți face tărâțe cu lapte și fără praf de budinca și atunci poți consuma în atac :) ,vezi ca am o postare în care am adunat o mulțime de rețete pt atac :)

      Ștergere