:D

vineri, 13 decembrie 2013

BUDINCA DE TAITEI SHIRATAKI CU BRANZA SI SUNCA DE CURCAN AFUMATA

                                                    Ingrediente: -1 punga taitei tofu shirataki (angel hair ) 8oz (226g)
                                                                          -3 linguri branza proaspata de vaca  0%
                                                                          -2 linguri iaurt grecesc 0%
                                                                          -1 lingura branza feta 0% (optional)
                                                                          -2 feli sunca de curcan afumata 99% fat free(poti folosi pepperoni de curcan sau pastrami de pui )
                                                                          -2 oua
                                                                          - 1 lingurita pasta de ardei iute
                                                                          -sare si piper dupa gust
                                     Modul de preparare:-speli bine taiteii shirataki ,si  ii fierbi in doua ape (imi place sa ii fierb ca sa fiu sigura ca nu mai au mirosul lichidului in care sunt conservati )
                                        -imi place sa tai taiteii cu foarfeca de bucatarie ...
            -intr-un bol amesteci branza+iaurtul+ouale+pasta de ardei iute+sare si piper dupa gust...
                                                -adaugi sunca de curcan taiata marunt...
                                                                  -amesteci bine...
                                                           -adaugi taiteii shirataki...
                                                               -amesteci bine ...
                          -torni compozitia obtinuta intr-o forma de silicon sau un vas termorezistent ...
  -coci budinca in cuptorul preincalzit la 350F (180C) aproximativ  60 de minute sau pana se rumeneste ...
                                                           -budinca se serveste calda...
                                        Este perfecta pt faza de ATAC sau zilele de PP !
                                                           Sper sa o incerci si tu ...

                                                                  Pofta buna !!!

2 comentarii:

  1. Este foarte buna budinca! Aproape sa intru in panica cu ziua de proteine ca nu stiam ce sa mai fac...iar de pui mi s-a luat ca de mere acre :) M-ai salvat Oana! Multumesc frumos si iti doresc cat mai multa inspiratie in bucatarie sa ne scapi din situatiile de criza (pe mine cel putin :) )

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Multumesc de urare scumpa mea ! Ma bucur mult ca ti-a placut ,sa-ti fie de bine !!! :*

      Ștergere