:D

Se afișează postările cu eticheta Torturi (Cakes). Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Torturi (Cakes). Afișați toate postările

joi, 3 martie 2016

CHEC PROTEIC FARA TOLERATE-DUKAN (WHEY PROTEIN LOAF CAKE-DUKAN)

           O pufosenie delicioasa fara tolerate ...
Ingrediente:-6 oua 
-1/2 lingurita cream of tartar (sau un praf de sare si o lingurita suc de lamaie sau otet) 
           -1/2 cup (8 linguri de masurat standar (59g)) pudra de proteina din zer cu aroma de vanilie (poti folosi si simpla fara aroma)
-indulcitor dupa gust (proteina mea e cu indulcitor insa nu mi s-a parut suficient de dulce si am mai adaugat 2 linguri xylitol)
-1 lingurita esenta de vanilie cu unt si nuca (poti pune orice esenta preferi) 
-1 lingurita praf de copt 
-coaja rasa de portocala sau lamaie 
Modul de preparare:-preincalzesti cuptorul la 325F(160C)
-separi albusurile de galbenusuri , la albusuri adaugi cream of tartar si le mixezi bine pana obti o spuma tare ...
    -adaugi indulcitorul lingura cu lingura si mixezi bine dupa fiecare , apoi adaugi esenta+pudra de proteina+galbenusurile+praful de copt ...
                 -amesteci mai intai cu o spatula si apoi cu mixerul doar cat sa se amestece bine...
                                -adaugi coaja de portocala si amesteci usor cu o spatula ...
                     -torni aluatul obtinut inr-o forma de silicon sau o tava tapetata cu hartie de copt ...
      -coci checul in cuptorul preincalzit aproximativ 40 de minute sau pana ce trece testul scobitorii...
   -cand checul e copt il lasi sa se raceasca putin in forma , dupa care il scoti si il lasi sa se raceasca complet pe un gratar metalic...
-checul creste foate frumos insa se v-a lasa putin ...
-dupa ce se raceste il poti felia ...
-este extraordinar de pufos si light ...
Poti sa crezi ca aceasta pufosenie nu are nici macar un tolerat ?
Se poate consuma incepand din ATAC !
  Este super delicios, eu il ador si cu siguranta o sa folosesc acest aluat si la alte preparate , blaturi de rulada, torturi, muffins , prajituri ...
Poti face chiar si paine daca folosesti pudra de proteina fara arima si indulcitor...
Sper sa-l incerci si tu , pofta buna ! 

vineri, 20 martie 2015

TORT DOBOS- DUKAN ( DUKAN DOBOS TORTE )

TORTUL DOBOS este un desert clasic , pe care probabil deja l-ai gustat in varianta originala :) ,in copilarie era unul din deserturile mele preferate de la cofetarie asa ca nu putea ramane nedukanizat ...
Ingrediente :-pt. 1 foaie (am facut doua foi ) :-2oua
                                                                    -2 linguri iaurt grecesc 0% (poti folosi o branza cremoasa )
                                                                               -indulcitor dupa gust
                                                                               -1 lingurita esenta de vanilie
                                                                               -2 linguri lapte lichid 0%
                                                                               -2 linguri tarate de ovaz
                                                                               -1 lingura tarate de grau fine
                                                                               -1 lingura lapte praf 0%
                                                                               -1 lingurita praf de copt
                                                           -pt.crema :-500g branza ricotta (poti folosi o branza cremoasa de preferinta sa nu fie acra )      
                                                                             -1 budinca de ciocolata instant fara zahar (38g)(tolerat ) ( poti folosi o budinca simpla de ciocolata si sa o prepari dupa instructiunile de pe plic cu lapte 0% si indulcitor , sau poti inlocuii cu amidon de porumb +cacao din care prepari o budinca de ciocolata si o racesti  )                                        -400ml lapte 0%
                                                                            -indulcitor dupa gust
                                                                 -1/2 lingurita esenta de brownie sau de ciocolata sau de rom
                                                                            -1 plic pudra de gelatina simpla (7g)
                                                     -pt. glazura:- 3 linguri lapte praf 0%
                                                                           -2 linguri cacao 1%
                                                                           -indulcitor dupa gust
                                                                           -1/2 lingurita esenta de brownie sau de ciocolata
                                               -1 lingura sirop cu aroma de caramel fara zahar (zero calorii )(optional)
                                                                          -cateva linguri de apa fierbinte
                                                                          -1 varf de cutit faina de konjac
                                                     -pt. topping :-8 bomboane de caramel fara zahar
                  Modul de preparare: -mai intai faci foile , eu le-am facut pe fiecare separat , adica am facut o portie de aluat , am pus la copt prima foaie , si in timp ce se cocea am facut inca o portie de aluat si apoi am coopt si cea de-a doua foaie :)
                 -separi albusurile de galbenusuri , intr-un bol pui galbenusurile +indulcitorul+iaurtul grecesc+ esenta de vanilie +laptele lichid si mixezi bine...
               -adaugi taratele de ovaz+taratele de grau +laptele praf 0%+praful de copt si mixezi bine cu telul electric...
                 -separat bati albusurile spuma tare cu un praf de sare  si apoi le incorporezi la compozitia obtinuta anterior , amestecand usor ca sa nu se lase albusul...
                 -preincalzesti cuptorul la 325 F(160C)
 -tapetezi o tava cu hartie de copt ( eu am folosit o tava cu dimensiunile de 14x9 inches =35,56 pe 22,86 cm ) torni aluatul obtinut in tava si il nivelezi cu o spatula pe toata suprafata tavii
                 -coci foaia in cuptorul preincalzit aproximativ 20-25 minute...
-cand foaia e coapta , lasi sa se raceasca putin dupa careo rastorni pe un prosop curat de bucatarie si dezlipesti usor hartia de copt ...
-lasi foaia sa se raceasca si intre timp prepari aluatul si coci a doua foaie ...
-lasi foile sa se raceasca pe un gratar metalic dupa care le asezi una peste cealalta si le tai in 3 fasii egale (recomand sa folosesti un cutit zimtat) , astfel vei obtine 6 fasii de blat ...
 -prepari crema de ciocolata :-dizolvi un plic de gelatina neutra in putina apa rece si o lasi sa se hidrateze ...
 -prepari budinca de ciocolata cu lapte 0% si indulcitor ,si o lasi sa se raceasca complet (eu am folosit budinca instant deci am folosit lapte rece pe care l-am adaugat peste branza  ricotta , apoi am adaugat praful de budinca +esenta si am blenduit bine cu blenderul vertical)
-mixezi bine branza  pana devine cremoasa si adaugi indulcitor dupa gust, la crema de branza adaugi budinca de ciocolata rece si mixezi bine ...
-topesti la microunde gelatina hidratata si o adaugi peste crema de ciocolata si mixezi bine ...
-daca e nevoie dai crema cateva minute la frigider sa se intareasca putin ...
 -asezi prima fasie de blat pe un platou , pui 3-4 linguri de crema o nivelezi usor cu o spatula apoi asezi urmatoarea fasie de blat si iar crema si tot asa pana termini ...
 -imbraci tortul cu un strat subtire de crema si il dai la frigider aproximativ o ora sa se intareasca crema ...
      -pregatesti glazura :-intr-un bol pui laptele praf+cacao+indulcitor+ esenta de vanilie+esenta de cioco, amesteci si adaugi apa fierbinte putin cate putin si amesteci bine pana obti o glazura fluida , treci glazura printr-o sita fina ca sa elimini cocoloasele , adaugi siropul de caramel si un varf de cutit de faina de konjac , amesteci bine si glazurezi tortul ...
                 -pui bomboanele de caramel intr-o punga si le zdrobesti cu ciocanl  pt batut snitele ...
                 -presari tortul cu bucatelele de caramel ...
                                       -dai tortul la frigider ca sa se intareasca glazura ...
                                        -pastrezi tortul la frigider pana in momentul servirii ...
                                                                   -se feliaza perfect ...
                                                            -este super delicios ...
                        -contine tolerate deci se consuma doar incepand cu etapa de croaziea ...
Yummy yum yum !
Super ciocolatos si delicios !
Sper sa-l incerci si tu , pofta buna ! 

miercuri, 14 ianuarie 2015

Tort Crème Caramel-Dukan ( Dukan Flan Cake )

Acesta este un tort pe care eu il prepar foarte des atat in varianta dukan cat si ne-dukan , se prepara foarte simplu si este mai mult decat delicios ...
Ingrediente:-pt. caramel :-bomboane de caramel fara zahar (eu am folosit 9 )+3 linguri de apa (daca nu ai bomboane de caramel ,poti face tortul si fara )
-pt. blat :-2oua
                                         -indulcitor dupa gust
                             -1 lingurita esenta de vanilie cu unt si nuca ( sau esenta de vanilie sau de cozonac )
                                                 -2 linguri tarate de ovaz 
                                                   -1 lingura tararate de grau
                                                             -1 lingurita faina de konjac (4g)
                                                -6 linguri lapte praf 0%
                                                 -1 lingurita praf de copt 
                                                                         -50 ml lapte 0%(sau apa minerala sau suc gen cola zero)
-pt. crema :-4 oua
                                                                      -100g crema de branza 0% la temperatura camerei ( daca are zer sa o scurgi bine)
                                                        -2 lingurite esenta de vanilie 
           -1 lingura sirop de caramel fara zahar (poti inlocui cu esenta de caramel sau daca nu ai nu pui )
                                          -indulcitor dupa gust 
                                  -500ml lapte 0%
-pt. topping :-sos caramel fara zahar (optional) (daca nu ai mai faci o portie de caramel cu caramele si apa)
Modul de preparare :-preincalzesti cuptorul la 350F (180C) si pui o craticioara cu apa la foc pt baia de abur...
                                        -prepari caramelul :-intr-un bol apt pt microunde pui caramelele fara zahar si adaugi 3 linguri de apa peste  , topesti caramelele in cuptorul cu microunde cate un minut o data , amestecand dupa fiecare minut , dureaza cam 3 minute pana se topesc ...
-torni caramelul obtinut intr-un vas termo rezistent , eu am folosit un vas de ceramica , intinzi caramelul cu dosul unei lingurite pe toata suprafata vasului (vasul meu are 20,32 cm in diametru si 7,62cm inaltime (8x3 inches) )
-prepari aluatul pt blat :-separi albusurile de galbenusuri ...
                                                                   -mixezi bine galbenusurile cu indulcitorul si esenta , adaugi laptele lichid si mixezi bine ...
-adaugi taratele +laptele praf+praful de copt+faina de konjac si mixezi bine ...
-separat bati albusurile spuma tare si le incorporezi la amestecul obtinut anterior , amesteci usor , de jos in sus ca sa nu se lase albusul ...
-torni aluatul obtinut in vas peste caramel ...
-prepari compozitia pt crema :-mixezi bine ouale +crema de branza+esenta+siropul de caramel+indulcitorul +laptele 0% (eu am folosit un blender, daca nu ai le mixezi cu mixerul )
-torni cu grija compozitia pt crema in vas , ai grija sa nu torni direct peste aluat , torni usor la marginea vasului , astfel compozitia pt crema se va duce la baza si aluatul se  ridica la suprafata ...
-asezi vasul cu compozitia de tort intr-o tava sau un alt vas termorezistent (am folosit un vas de yena) si torni apa fierbinte in tava , ai grija sa nu torni apa in vasul cu compozitia de tort :) , 
-coci in cuptorul preincalzit la 350F(180C) aproximativ 45 de minute sau pana ce trece testul scobitorii ...
-cand  tortul este copt il scoti si il lasi sa se raceasca ...
-cand e rece pui o farfurie peste vasul in care ai copt tortul si il rastorni cu o miscare brusca...
 -dai tortul la frigider peste noapte ca sa se raceasca complet ...
 -scoti vasul si daca vrei poti decora tortul cu topping de caramel ...
-vei obtine un tort super delicios ...
-pastrezi tortul la frigider pana in momentul servirii ...
Yummy yum yum !
Tortul nu contine tolerate deci se poate consuma inca din faza de ATAC !
Nu pot sa spun decat ca e CARAMELICIOUS !!!
Sper sa-l incerci si tu , pofta buna !


P.S.: -ar putea sa-ti placa si :
-Tort Choco-Flan ( Choco-Flan Cake )


vineri, 4 iulie 2014

AMANDINE DUKAN

                 Cred ca nu am mancat o amandina de mai bine de 15 ani , de cand mergeam in centrul Clujului la cofetaria Carpati :) . Peste cateva zile se implinesc 10 ani de cand am venit in America , ma gandesc des acasa si mi-e tare dor sa ma plimb prin centru si de ce nu sa pap o praji cu prietenele la cofetarie ... 
              Ca sa-mi treaca dorul si pentru ca ador ciocolata mi-am zis ca ar fi bine sa dukanesc niste amandine insiropate cu rom si cu multa ciocolata ...
                                      Ingrediente :-pt. blat : - 4 linguri tarate de ovaz
                                                  - 2 linguri amidon de porumb(tolerat)
                              - 1  lingurita praf de copt
                              -1 lingura lapte praf 0%
                         - 2 lingurite cacao 1%
- 4 oua
                                                                          - indulcitor dupa gust (eu am pus 4 linguri indulcitor pudra )
                                 -1 lingurita esenta de vanilie 
                                                                         - 1 lingurita esenta de rom ( sau pui esentele dupa gust pt ca unele esente sunt mai puternice decat altele )
            -50 ml cola 0% (sau poti folosi apa minerala sau lapte 0% )
-pt. sirop :-100 ml apa 
                                                                           -indulcitor dupa gust ( eu am pus 2 linguri indulcitor pudra)
                                                             -1 lingurita esenta de rom (sau dupa gust )
                                                              -1/2 lingurita esenta de ciocolata (optional)
     - pt. crema :-400ml lapte 0%
                                                                           -indulcitor dupa gust (eu am pus 4 linguri indulcitor pudra )
                                         -1 lingurita esenta de vanilie 
                                    -1/2 esenta de ciocolata 
                               -2 lingurite cacao 1%
                                            -1/2 lingurita ness cafe instant 
                                                       -1 lingura amidon de porumb (tolerat)
                                                      -1/2 lingurita esenta de unt (optional )
                                                                              -100g branza ricotta 0% (sau o alta branza cremoasa de preferabil sa nu fie acra )
                                   -1 plic gelatina neutra (7g)
-pt. glazura : -3 linguri lapte praf 0%
                  -2 lingurite cacao 1%
                                                                           -esenta de ciocolata (optional)
                    -esenta rom dupa gust
                  -indulcitor dupa gust 
                                         -apa fierbinte aproximativ 4-5 linguri 
Modul de preparare:-prepari blatul ,separi albusurile de galbenusuri , amesteci galbenusurile cu indulcitorul si esenta de vanilie si esenta de rom  pana se deschid la culoare ...
-adaugi cola 0 si mixezi bine ...
-adaugi ingredientale uscate (taratele de ovaz +cacao +amidon de porumb +laptele praf + praful de copt ) si mixezi bine cu telul electric 
-separat bati albusurile spuma tare cu un praf de sare si apoi le incorporezi la compozitia obtinuta anterior , amestecand usor ca sa nu se lase spuma de albus ...
-torni aluatul obtinut intr-o forma de silicon sau o tava tapetata cu hartie de copt (forma mea are 9x9 inches=22,86x22,86 cm )
-coci blatul in cuptorul preincalzit la 325F (160C) aprox 30 minute sau pana ce trece testul scobitorii ...
-cand blatul e copt il scoti si lasi sa se raceasca complet si apoi il tai in doua pe orizontala ca sa obti doua blaturi  , invelesti blaturile in folie de plastic si le dai la rece ...
-prepari crema :-intr-o craticioara amesteci 300ml lapte +indulcitor +esenta de vanile si cea de ciocolata si le pui pe foc sa fiarba la foc mic ...
  -intr-un bol adaugi o lingura amidon de porumb+cacaoa+mesul instant  si le amesteci , dupa care adaugi peste 100ml  lapte rece si amesteci bine ca sa se dizolve , dupa care adaugi amidonul+cacaoa dizolvate la laptele care fierbe , si amesteci continuu pana ce incepe sa se ingroase ...
 -torni budinca obtinuta intr-un bol , lasi sa se raceasca si apoi o pui in frigider pana se intareste , eu am lasat-o la rece  peste noapte ...
-cand budinca e intarita o pui intr-un bol , adaugi branza +esenta de unt si mixezi bine cu blenderul vertical sau cu telul electric si daca e necesar mai adaugi indulcitor dupa gust ...
-dizolvi gelatina in putina apa si o lasi sa se hidrateze , dupa ce e hidratata  o topesti cateva secunde la microunde (aprox 10 secunde ) sau daca preferi pe baie de abur 
-adaugi gelatina topita la crema, mixezi bine si apoi dai crema la frigider sa se intareasca ...

-intre timp prepari siropul :-pui intr-o craticioara apa +esentele +indulcitorul si le pui la fiert cateva minute ...
-scoti blaturile de la frigider , tapetezi tava in care ai copt blatul cu folie de plastic , asezi primul blat in forma si il insiropezi folosind o pensula de silicon sau o lingura ...
-scoti crema de la frigider si o mixezi bine cu mixerul electric ...
-pese blatul insiropat pui crema de ciocolata si o nivelezi pe toata suprafata blatului ...
-insiropezi al doilea blat si il asezi peste crema ; invelesti prajitura in folie de plastic si o dai la frigider pt aproximativ o jumatate de ora ...
 -intre timp pregatesti glazura de ciocolata :-intr-un bol adaugi laptele praf  +cacaoa +indulcitorul si le amesteci bine, adaugi apa fierbinte putin cate putin pana obti o consistenta cremoasa si fluida , adaugi esentele si amesteci bine ...
-treci glazura printr-o sita fina ca sa elimini cocoloasele ...
-scoti prajitura de la frigider si o tai in bucati ...
-asezi amandinele pe un platou si le glazurezi cu glazura de ciocolata dupa care le dai la frigider sa se intareasca glazura ...
-dupa ce glazura s-a intarit decorezi amandinele dupa preferinta ...
-eu le-am decorat cu budinca de ciocolata si cateva bombonele de zahar (daca decorezi cu bombonele , cand mananci prajitura le dai la o parte )
-pastrezi amandinele la frigider pana in momentul servirii ...
Amandinele mele au iesit foarte yummy ! Este putin de munca la ele insa merita tot efortul !
Sunt super aromate si ciocolatoase ...
Ciocolata ramane pentru totdeauna in topul preferintelor mele dulci ,iar aceste amandine au muuuulta ciocolata  ;) 
 Sper sa le incerci si tu pt ca sunt delicioase !
                                                                             Pofta buna !!!