:D

luni, 22 februarie 2016

SNITEL DUKAN CU PUDRA DE PROTEINA DIN SOIA SI OU (SCHNITZEL DUKAN WITH SOY PROTEIN POWDER & EGG)

Iaca am incercat si snitele cu proteina dn soia  si sunt yummy insa sincer preferatele mele raman cele in crusta de tofu sau cele cu pesmet ;) . Am facut snitele din piept de pui insa poti face si cu pulpe dezosate, muschi de porc , vita sau vitel , si de ce nu chiar si peste sau legume pane ...
Ingrediente-piept de pui fara os
- 3 oua
-2-3 linguri pudra de proteina din soia
-1 lingurita pasta de ardei iute
-sare de Himalaya , piper si paprika dupa gust 
Modul de preparare:-tenderizezi pieptul de pui , mie mi l-a tenderizat macelarul la masina insa il poti bate cu ciocanul pt snitele ...
-intr-un vas pui ouale si condimentele si le bati bine cu furculita ...
-pe o farfurie pui pudra de proteina +sare+piper negru +paprika ...
                  -treci pieptul de pui prin amestecul de pudra de proteina si condimente...
                              -dupa care il treci prin ou si il pui la "prajit" intr-o tigaie antiaderenta ...
   -prajesti snitelele la foc moderat pe ambele parti pana ce se gateste puiul si se rumenesc frumos ...
                                                   -le servesti calde cu garnitura dorita ...
                                              -sunt permise incepand cu faza de ATAC !
Sper sa le incerci si tu , pofta buna ! 

6 comentarii:

  1. Buna ziua astazi am inceput dieta sper din suflet sa o duc pâna la final am o dorinta enorma sa scap de kg acumulate pe parcursul celor doua sarcini

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Mult succes, cu disciplina si rabdare sigur o sa reușești! :)

      Ștergere
  2. Buna , pot sa folosesc făina din soia ?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Hi ! Faina de soia este aliment tolerat incepand din croaziera 1ligura pe zi, eu nu am folosit deloc deci nu stiu cum se comporta!

      Ștergere
    2. Bunaa! Se poate manca si in faza de atac?

      Ștergere
    3. Daca citesti reteta cu atentie o sa vezi ca am scris ca sunt permise inca din atac!

      Ștergere